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4月からダイエットをはじめ、目標体重になったのでダイエット期間は先月で終了、今月はリバウンドしない月間、来月からキープできる体づくりというメニューで進んでおります。細部のサイズがどういう変化を遂げたかというと・・・
体重 9.0kg減
体脂肪量 7.3kg
ウェスト 8.2cm減
下腹部 9.2cm減
ヒップ 7.4cm減
太もも 6.9cm減
二の腕 5.5cm
しかし胸囲もおちました、胸囲だけに驚異的な数値で・・・
下着のサイズを変えるほどでなくて助かったけど、でも驚異的な数値でアワワ・・・
二の腕が5.5cm減って、ちょっと楽しい数字だよね。薄着季節の前にはじめてよかった。例年の決算作業などもこのくらいの準備の良さを発揮すべきでござる。
・・・というお話を、友人のマダミーたちに話しますと、「私も今年一念発起してダイエットしたの! 2ヶ月で7キロ落ちたわ」という猛者がでてきました。
「ほほぅ、奥様、どうなされましたの?」
「フィットネスクラブの痩身コースに入って、食事と運動の指導してもらって、夕食はしばらくの間、午後6時にマイクロダイエットのパスタを食べるようにしたの。そしたら一週間で1キロ落ちていったわ」
すごい! 効率いいなー。
マイクロダイエットのドリンクタイプのは、飲み続けるのが正直しんどい代物だけど、パスタは結構いけるんだそうです。一食1,000円前後だけど、続ければ充分元が採れるわよね。
運動+食事の見直しがダイエット道の王道なんだとおもいます。あと、夜はワインとか焼酎などを。あたしゃもう、最近はシャンパン1本を3日で飲む生活でござるよ。酸化やら炭酸抜けを防ぐ道具も世にたくさん出ていることですし。