ビリーズ・ブートキャンプ

さらにウェスト２センチ落としました。ぎゃーん、もう楽しすぎる。都合１０センチですよ？　なにごと？　それだけ落ちやすいものがついていたということですが、でも楽しい。楽しいわ。
今日は恥も外聞も捨てて、その内容について書くよ。
追加箇所は赤字にしています。
ダイエット記述その１をお読みいただくとわかるように、どうにかしないとまずい状況だった私は、なんとかして体型を改善したいと思っておりました。しかし、大きいダイエット器具は部屋に置きたくない、フィットネスクラブなどに通うのは正直億劫だ、と思っていたところ、あるテレビ番組でダイエット体操の紹介をやっていた。一緒に同じようなポーズをとってみたところ、結構楽しい。雑誌でもヨガや体操の紹介記事や写真が掲載されていることが多いのですが、それよりもテレビを見ながらのほうがなんだか楽しい。ほほぅー。むーん。よくあるＤＶＤのエクササイズものが私と相性いいのかなー、もうちょっとハードな動きがあって、体にきちんと負荷をかけるようなのがいいなーと思っていたある日、普段は見ない局の深夜放送に目が止まる。黒人男性を中心に、みんながハードに動き回っている。あ、なんか、これは楽しいかも、このハードさは自分のほしいものに近いかも。そう思った次の日には楽天で購入。その一週間後に届き（それが２月１４日）、その日からエクササイズを開始。２・３日さぼった日もありますが、結果ウェストが１０センチ細くなりました。
そのエクササイズは、ビリーズ・ブートキャンプというアレですよ、アレ。
　　
　
以下、ビリーズ・ブートキャンプについての感想など。
・吐きたくなるほど苦しいという方もいるようですが、私はそこまでキツくはありませんでした。ビリーさんも言ってますが「自分のペースで正確にやる」ということを主眼に置いてやっているからかもしれません。また、ビリーバンドというゴムチューブを使った器具があるのですが、これもできる範囲でしか使っていません。
・体重は劇的には変化しないようです。そのかわりサイズダウンは顕著です。３週間ぶりに着たスーツのすっかすかさ加減ときたら、なにごとかと思ったくらいです。
・特別食事制限はしていません。お酒も少しは飲んでいます。
・寝る前の一時間をビリーさん時間にあてています。ビリーさん時間のことをビリータイムと呼んでいます。
・ビリータイム時には、腹筋が見える格好で、テレビの横に姿見を置いてエクササイズしてます。左腕には１ｍ超の紐を結び、ウカ様の運動に役立てることも忘れません。
・このソフトウェアでは、このエクササイズの創始者・ビリーさん、そのビリーさんの脇を固めるエキスパートの白人女性２人、その背後にエキスパートと呼べそうにもないあらゆる人種の男女が控えています。その人たちの中に自分の目標を見つけることができるでしょう。ここらへんの人員構成は良くできてるなーと思います。
・ビリーさんが毎回「無理するな、でもあきらめるな！」と声をかけてくれます。私のようなプラシーボさんは、簡単にその気になります。
・軍隊用のエクササイズだとビビっておられる方もいるかもしれませんが、それほどまでにハードではないと思います。
・基本的に８拍でひとつの動作が完結するわけですが、ここらへんもハードとはいえ、なんとかこなせるよい匙加減です。ＢＧＭの音楽もその８拍を意識しているようです。
・真剣に負荷をかけながらやれば相当の効果が得られると思います。私はヘタレなので無理はしませんでしたが、それでも３週間でウェスト１０センチ減です。
・なんといっても、このソフトの画面や音声のそこそこの賑やかさは、エクササイズに立ち向かっている孤独な自分というものを感じさせないようです。つまり、なんとなく楽しい、ついでに画面の中のみなさんががんばっているから、私もがんばろうと。
・なおこのビデオ、ショップジャパンで売られている４本セットの場合、Vol.1を２日間・Vol.2を２日間・Vol.3を２日間・Vol.4を１日間という順番でクリアしていきます。全部クリアすると７日間です。きついのはVol.2だと思いますが、私はこの回が一番好き。Vol.4なんかは楽すぎて拍子抜けすると思います。ハード、ハード、ゆるめ、超ゆるめという構成で、７日間で筋肉をうまく使っていきます。最終日はクールダウンの日と考えても差し支えないでしょう。７日間やらないと意味ないっす。
とはいいましても、皆さんいろいろなダイエット方法があるわけで、私の知人の男性でＥＭＳで８ｋｇ落とした人もいますし、別の方は五反田・祝田橋間を自転車で毎晩２周ずつ走りその結果３ヶ月で１０ｋｇ落とし体質改善もできた人もいます。私は、たまたまビリーさんと相性が合い、毎晩ウカ様と楽しく運動しております、たまにウカ様を踏んだりしますけど。そのウカ様は、今、私の椅子の上で、私と背もたれの間に陣取って仰向けになって寝ています。あぁ、ウカよ。佐川のおにいちゃんにもかわいがってもらってよかったね、ウカ。
今なら７日間チャレンジで５０００円キャッシュバックもついてきます。到着日から３週間以内に郵送しないと無効になるから、買った人はすぐにトライしたほうがよかですよ。
ご購入先はこちら。
・ショップジャパン
・楽天のショップジャパン店
・単品ならアマゾン
　追加情報：Amazonの単品はリージョンコード１だそうで、日本では再生できないデッキが多いです！ご注意！
買ったまま封を開けてない人がいたら今夜から挑戦なさるがいい。ビリーとマリーがついてるわよ！　ショップジャパンのが安全ですかね。ビリーバンドもついてるし。